Superfood Granatapfel

Der Granatapfel lacht im Winter aus jedem Obstregal und doch trauen sich viele nicht, ihn zu kaufen. Zu groß erscheint den meisten die Arbeit, an die begehrten Kerne zu gelangen. Der Granatapfel…
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Laufen – Anfänger Trainingsplan 30min am Stück

So klappt‘s mit dem Laufen! Ich freue mich, dass du mit dem Laufen beginnen möchtest! Du bist auf dem besten Wege, eine einfache Möglichkeit zu nutzen, deiner Gesundheit und deiner Seele etwas…

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Tipps für einen gesunden Schlaf

10 „Gute Nacht“-Tipps für gesunden Schlaf Gehörst du auch zu denjenigen, die schlecht ein- oder durchschlafen? Sehr viele von uns sind von unruhigem Schlaf betroffen. Diese 10 Tipps verhelfen dir zu einem…

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Linsen-Gemüse-Salat

Vorbereitung: 20 - 30 Minuten, je nachdem wie schnell das Gemüse geschnitten wird 4 Personen Pro Protion ca. 300 kcal 500 g braune Linsen 5 Tomaten 5 Radieschen 1 gelben Paprika 2 Karotten 3…
Der Darm ist leider eines der unterschätztesten Organe aber die Bedeutung eines gesunden Darms rückt immer mehr in den Fokus der Wissenschaft.

Wie komme ich zu einem glücklichen Darm?

Es ist weder zu überhören noch zu übersehen. Der Darm ist leider eines der unterschätztesten Organe aber die Bedeutung eines gesunden Darms rückt immer mehr in den Fokus der Wissenschaft. Durch die…