Fette wirken als Geschmacksverstärker, Zucker liefert uns Energie. Deshalb essen wir auch so gern etwas mehr von diesen beiden.

Zucker und Fette

Was Fette und Zucker mit Darm und Leber machen Fette wirken als Geschmacksverstärker, Zucker liefert…

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Mobility: Flow für Nacken und Schultern

Wie Yoga, nur besser: Flow für Nacken und Schultern Leidest du oft unter Kopfschmerzen, einem steifen Nacken und verspannten Schultern? Damit bist du nicht allein! Unser gestresster Alltag beschert uns besonders eine…
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Faszientraining – schnelles Rundumprogramm

Ganzkörper-Programm Faszientraining Faszientraining ist in aller Munde. Zu recht! Faszien sind Bindegewebshüllen, die deinen gesamten Körper durchziehen wie ein Netz. Sie umspannen auch deine Muskeln, nehmen ungefähr ein Drittel, der im Muskel…
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Topfen und Leinöl ein geniales Team

Omega-3-Fettsäuren sind uns mittlerweile allen ein Begriff. Wie diese unentbehrlichen und lebensnotwendigen Bausteine besonders gut in unsere Zellen gelangen, erfahren Sie in diesem Beitrag. Damit Ihnen die Umsetzung leicht fällt bekommen Sie…

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Couscous mit Gemüse

45 Minuten 2 Personen Pro Protion ca. 419 kcal 150 g Couscous 50 ml Gemüsebrühe 2 Frühlingszwiebeln 1 Zucchini 150 g Zuckerschoten 1 rote Paprika 1 EL Sonnenblumenöl Salz Cayennepfeffer Curry Couscous…

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