LISIS Vital-Frühstück

10 Minuten

1 Person

Pro Portion ca. 700 kcal

  • 4 EL Müsli-Mischung ohne Zucker
  • 200 ml Kokosdrink
  • Eine halbe Banane zerdrückt
  • Einen kleinen Apfel gerieben
  • 1 EL Magertopfen und 1 EL Leinöl
  • 1 Handvoll Heidelbeeren
  • Walnüsse
  • 1 EL Kokosraspel
  • Zimt

Zubereitung

Müsli-Mischung mit dem Kokosdrink anrühren und 5 Minuten quellen lassen.

Banane, Apfel, Topfen und Leinöl unter das Müsli heben. Mit Kokosraspel und Zimt bestreuen und mit Walnüssen und Heidelbeeren dekorieren.

Mit diesem eiweiß- und ballaststoffreichen Frühstück starten Sie energiegeladen in den Tag!

Ihre Elisabeth Polster

Elisabeth Polster
Elisabeth Polster

ELISABETH KOCHT LEIDENSCHAFTLICH GERNE, PROBIERT IMMER WIEDER NEUE REZEPTE AUS, WELCHE IHR VIEL ESSGENUSS & LEBENSFREUDE BRINGEN. SIE GENIESST ES ZEIT, MIT IHREN ERWACHSENEN KINDERN ZU VERBRINGEN UND MIT IHREM GRIECHISCHEN MISCHLINGS-HUND (MAX DER STRIZZI) DURCH DEN WALD ZU LAUFEN.

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