Wir leben in einer Zeit, da ist es nicht leicht Arbeit, Familie, Freunde und dann…
Workouts
Mobility: Flow für Nacken und Schultern
Wie Yoga, nur besser: Flow für Nacken und Schultern Leidest du oft unter Kopfschmerzen, einem…
Faszientraining – schnelles Rundumprogramm
Ganzkörper-Programm Faszientraining Faszientraining ist in aller Munde. Zu recht! Faszien sind Bindegewebshüllen, die deinen gesamten…
Laufen im Sommer
Hitzetipps fürs Laufen Wir stecken mitten in der Hitzewelle und es soll noch heißer werden.…
Übungen: Stabilitätstraining fürs Laufen
Stabilitätstraining fürs Laufen Wie gut du die Spannung in deiner Mitte halten kannst, sagt eine…
Verletzungsfrei Laufen
Möchtest du auch immer verletzungsfrei Laufen? Laufen ist gesund für deinen Körper und für deine…
Killer Workout für den Sommer
Killer Workout: So baust du schlanke Muskeln auf! Auch wenn es die kühlen Temperaturen der…
Die 5 größten Fehler beim Training
Die 5 größten Fehler, die Frauen beim Training machen können Als Personal Trainer und Coach…
Laufen – Anfänger Trainingsplan 30min am Stück
So klappt‘s mit dem Laufen! Ich freue mich, dass du mit dem Laufen beginnen möchtest!…
Laufen – So klappt der Einstieg im Frühling
5 Tipps fürs Laufen Es wird langsam aber sicher wärmer und die Tage länger. Der…