10 Burpee Varianten

Der Burpee heißt nicht umsonst so. Diese Übung trainiert deine Kraft und Ausdauer in einem Maß, dass beeindruckend ist! Gegessen solltest du vorher allerdings nichts haben. 😉

Es wird also anstrengend, aber die Belohnung ist gewaltig. Der Burpee gezieht die Muskulatur deine gesamten Körpers mit ein, er fordert dein Balancegefühl, deine Explosivkraft und dein Herz-Kreislauf-System. Da schmilzt das Körperfett nur so.

Ich habe dir zehn Varianten zusammengestellt – ein paar einfachere und ein paar forderndere – damit auch garantiert etwas für dich dabei ist.

Ich bin gespannt, für welche Variante du dich entscheidest und wünsche dir viel Spaß!

Anna
Anna

Anna Urbas ist Personal Trainerin und Trainerin für ganzheitliche Gesundheit. Sie verbindet in ihren Trainings Körper und Geist. Mit Meditation und Achtsamkeit, natürlicher Bewegung und intuitiver Ernährung hilft sie in ihrer Praxis Urvertrauen, Frauen dabei die beste Version ihrer selbst zu werden.

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