Mobility für die Handgelenke

Beweglichkeitstraining für deine Hände Du spielst ein Instrument, trainierst leidenschaftlich im Fitnessstudio oder kletterst gern? Oder machst du gerne Handarbeiten so wie ich? Dann ist Mobility für die Handgelenke genau für dich!…

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Kurzes Bodyweight Workout

Weihnachtsworkout für die schlanke Taille Weihnachten und Neujahr stehen vor der Tür. Die sozialen Pflichten – und die Essensverabredungen – werden mehr. Schwierig, da auch noch etwas für deine Fitness zu tun.…

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Couscous mit Gemüse

45 Minuten 2 Personen Pro Protion ca. 419 kcal 150 g Couscous 50 ml Gemüsebrühe 2 Frühlingszwiebeln 1 Zucchini 150 g Zuckerschoten 1 rote Paprika 1 EL Sonnenblumenöl Salz Cayennepfeffer Curry Couscous…

Topfen und Leinöl ein geniales Team

Omega-3-Fettsäuren sind uns mittlerweile allen ein Begriff. Wie diese unentbehrlichen und lebensnotwendigen Bausteine besonders gut in unsere Zellen gelangen, erfahren Sie in diesem Beitrag. Damit Ihnen die Umsetzung leicht fällt bekommen Sie…