Lowcarb Milchreis

Vorbereitung: 5 Minuten | Wartezeit: 1 - 2  Stunden 2 Portionen Pro Protion ca. 116 kcal Zutaten: 2 Beutel OMNi-BiOTiC® metabolic  2 Messlöffel OMNi-LOGiC® PLUS 150 g Hüttenkäse 0,8% Fett 140 ml Milch 10 g Proteinpulver "Milchreisgeschmack",…
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Die 5 größten Fehler beim Training

Die 5 größten Fehler, die Frauen beim Training machen können Als Personal Trainer und Coach arbeite ich intensiv mit Frauen zusammen. Ich unterstütze sie beim Erreichen ihrer Ziele, bin ihre Ansprechperson in…

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Anleitung: Physiotherapeutisches Flossing

Flossing, die Wickeltechnik aus der Physiotherapie, soll Schmerzen lindern, die Beweglichkeit und die Regeneration verbessern. Wie du es gezielt für dich nutzen kannst und was es im Detail bewirkt, habe ich dir…
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Linsen-Gemüse-Salat

Vorbereitung: 20 - 30 Minuten, je nachdem wie schnell das Gemüse geschnitten wird 4 Personen Pro Protion ca. 300 kcal 500 g braune Linsen 5 Tomaten 5 Radieschen 1 gelben Paprika 2 Karotten 3…
Der Darm ist leider eines der unterschätztesten Organe aber die Bedeutung eines gesunden Darms rückt immer mehr in den Fokus der Wissenschaft.

Wie komme ich zu einem glücklichen Darm?

Es ist weder zu überhören noch zu übersehen. Der Darm ist leider eines der unterschätztesten Organe aber die Bedeutung eines gesunden Darms rückt immer mehr in den Fokus der Wissenschaft. Durch die…