Unsere Darmflora spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Vitaminen, Enzymen und anderen Komponenten, die die aufgenommene Nahrung abbauen und verdauen.

Medikamente und Darmflora

Das Mikrobiom des Verdauungstrakts wird inzwischen sogar als ein eigenes Organ verstanden, mit einem bemerkenswert komplexen Ökosystem. Die Zusammensetzung der Mikrobiota ist aber nicht als statisch anzusehen, sondern verändert sich in der…

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Mobility: Flow für Nacken und Schultern

Wie Yoga, nur besser: Flow für Nacken und Schultern Leidest du oft unter Kopfschmerzen, einem steifen Nacken und verspannten Schultern? Damit bist du nicht allein! Unser gestresster Alltag beschert uns besonders eine…
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Faszientraining – schnelles Rundumprogramm

Ganzkörper-Programm Faszientraining Faszientraining ist in aller Munde. Zu recht! Faszien sind Bindegewebshüllen, die deinen gesamten Körper durchziehen wie ein Netz. Sie umspannen auch deine Muskeln, nehmen ungefähr ein Drittel, der im Muskel…
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Topfen und Leinöl ein geniales Team

Omega-3-Fettsäuren sind uns mittlerweile allen ein Begriff. Wie diese unentbehrlichen und lebensnotwendigen Bausteine besonders gut in unsere Zellen gelangen, erfahren Sie in diesem Beitrag. Damit Ihnen die Umsetzung leicht fällt bekommen Sie…

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LISIS Vital-Frühstück

10 Minuten 1 Person Pro Portion ca. 700 kcal 4 EL Müsli-Mischung ohne Zucker 200 ml Kokosdrink Eine halbe Banane zerdrückt Einen kleinen Apfel gerieben 1 EL Magertopfen und 1 EL Leinöl 1…

Topfen und Leinöl ein geniales Team

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