Fette wirken als Geschmacksverstärker, Zucker liefert uns Energie. Deshalb essen wir auch so gern etwas mehr von diesen beiden.

Zucker und Fette

Was Fette und Zucker mit Darm und Leber machen Fette wirken als Geschmacksverstärker, Zucker liefert uns Energie. Deshalb essen wir auch so gern etwas mehr von diesen beiden. Neben ihren nützlichen Eigenschaften haben diese…

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laufen ohne Einlagen

Laufen: Weg mit den Einlagen

Hersteller, viele Laufexperten und ebenso viele Ärzte empfehlen eine besonders gute Dämpfung und am besten gleich Einlagen, um die Stoßbelastungen beim Laufen abzupuffern. Besonders in den letzten Jahren grassiert der Handel mit…

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Es bereitet mir die größte Freude, meinen Klienten und Klientinnen auf ihrem Weg zum athletischen Körper, inklusive straffem Bauch und zu mehr Selbstliebe zu begleiten. Aber genauso wichtig ist es mir, etwas für mich zu tun.

Core Complex für den straffen Bauch

Wir leben in einer Zeit, da ist es nicht leicht Arbeit, Familie, Freunde und dann auch noch Sport unter einen Hut zu bringen. Mir geht es da nicht anders! Ich liebe mein…

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Mobility: Flow für Nacken und Schultern

Wie Yoga, nur besser: Flow für Nacken und Schultern Leidest du oft unter Kopfschmerzen, einem steifen Nacken und verspannten Schultern? Damit bist du nicht allein! Unser gestresster Alltag beschert uns besonders eine…
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Dinkelsalat mit Brokkoli und Mango

45 Minuten (plus Einweichzeit) 4 Personen Pro Protion ca. 390 kcal/1640 kJ 200 g Dinkel 1 Brokkoli (400 g) 1 Mango 50 g ungesalzene Cashewkerne 4 EL Olivenöl 2 EL Himbeeressig Salz…

Topfen und Leinöl ein geniales Team

Omega-3-Fettsäuren sind uns mittlerweile allen ein Begriff. Wie diese unentbehrlichen und lebensnotwendigen Bausteine besonders gut in unsere Zellen gelangen, erfahren Sie in diesem Beitrag. Damit Ihnen die Umsetzung leicht fällt bekommen Sie…